Mein Coaching Ansatz
Mein Ansatz – Klarheit, Wachstum, Selbstvertrauen
Während meines Studiums habe ich mich bereits mit Coaching und Erwachsenenbildung beschäftigt. Doch damals schienen die klassischen Anforderungen – wie ein Mindestalter von 30 Jahren und jahrelange Berufserfahrung (Scholmüller, 2012) – wie unüberwindbare Hürden. Ich fragte mich: Bin ich schon bereit? Habe ich genug Erfahrung? Darf ich das überhaupt?
Meine Coaching-Ausbildung mit Jay Shetty hat mir gezeigt, dass es einen anderen Weg gibt.
Ein Ansatz, der sich für mich richtig anfühlt: Coaching ist keine Frage des Alters, sondern der Haltung, der Bereitschaft, zuzuhören und die richtigen Fragen zu stellen. Es geht darum deine eigenen Ressourcen zu entdecken und mit dem zu abeiten, was bereits in dir steckt. Bei mir wird es keine Experten-Tipps geben, denn es geht um dich! Ich schaffe einen Raum, in dem Wachstum möglich ist – und du mit meiner Hilfe deinen eigenen Lebensweg gestalten kannst, der sich authentisch und richtig für dich anfühlt.
Path to Purpose: Dein Weg zur Selbstfindung & Persönlichkeitsentwicklung
Reflexion & Bewusstsein – Deine Antworten liegen bereits in dir. Mein Coaching bietet dir einen geschützten Raum, in dem du deine Gedanken und Gefühle reflektieren kannst. Durch gezielte Fragen und Spiegelung unterstütze ich dich dabei, neue Perspektiven zu gewinnen.
Klarheit & Fokus – Oft fühlen wir uns überfordert von Möglichkeiten oder blockiert durch Zweifel. Gemeinsam erarbeiten wir, was wirklich wichtig für dich ist, entdecken deine Werte, Stärken und Leidenschaften und bringen Struktur in deine Gedanken.
Zielsetzung & Umsetzung – Wachstum geschieht durch konkrete, umsetzbare Schritte. Ich helfe dir, realistische Ziele zu setzen und in kleinen, machbaren Schritten auf dein Traumleben hinzuarbeiten. Denn Veränderung beginnt nicht mit großen Sprüngen, sondern mit bewusst gesetzten Handlungen.
Komfortzone verlassen & ins Handeln kommen – Persönliches Wachstum beginnt dort, wo es herausfordernd wird. Ich ermutige dich, über deine bisherigen Grenzen hinauszuwachsen, Ängste zu hinterfragen und mutig den nächsten Schritt zu gehen.
Selbstverantwortung & Selbstvertrauen – Ich gebe keine Ratschläge, sondern begleite dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden. Coaching ist kein vorgefertigter Weg – es ist dein individueller Prozess, in dem du lernst, auf deine Intuition zu hören, dir selbst zu vertrauen und dein Leben aktiv zu gestalten.
Mein Ziel ist es, Menschen zu unterstützen, die bereit sind, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, sich von limitierenden Überzeugungen und Blockaden zu befreien und ihr volles Potenzial zu entfalten.
ABC- Framework (Jay Shetty)
Der ABC-Framework basiert auf den Prinzipien von Bewusstsein, Analyse und Verantwortung und bietet eine klare Struktur für nachhaltige persönliche Entwicklung. Er unterstützt dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Hindernisse zu überwinden und kontinuierlich zu wachsen.
1. Bewusstsein, Analyse, Verantwortung (Awareness, Audit, Accountability)
Jede Veränderung beginnt mit Bewusstsein. Im ersten Schritt reflektierst du, wo du aktuell stehst – was sind deine Werte, Überzeugungen und Muster? Durch eine ehrliche Analyse lernst du, welche Faktoren dich stärken und welche dich zurückhalten. Verantwortung übernehmen bedeutet, die Kontrolle über dein Leben zu gewinnen und aktiv Entscheidungen zu treffen.
2. Große Ziele, Gewohnheiten, Reflexion (Big Goals, Building Habits, Balanced Reflection)
Um langfristig erfolgreich zu sein, braucht es klare Ziele und starke Gewohnheiten. Deine Vision gibt dir Orientierung, während du durch bewusstes Handeln neue Routinen etablierst. Reflexion hilft dir dabei, deine Fortschritte zu überprüfen, dich anzupassen und über dich hinaus zu wachsen.
3. Dranbleiben, Herausforderungen meistern, Kompetenzentwicklung (Consistency, Challenging Comfort, Competence Mastery)
Wachstum passiert außerhalb der Komfortzone. Indem du dich bewusst Herausforderungen stellst, stärkst du deine Fähigkeiten und entwickelst Selbstvertrauen. Durch Konsistenz und Übung wirst du zum Experten in deinem Bereich – sei es beruflich, persönlich oder in einem bestimmten Skillset.
Coaching mit mir bedeutet, dass du nicht nur deine Ziele definierst, sondern auch eine klare Strategie entwickelst, um sie zu erreichen. Mit dem ABC-Framework schaffen wir eine stabile Basis für deinen Erfolg. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dein volles Potenzial entfalten kannst!
Meine Struktur/Aufbau einer Session
1. Reflexion – Deine Antworten liegen in dir
Zu Beginn schaffen wir Raum für deine Gedanken. Durch gezielte Fragen, Spiegelung und Tools bekommst du neue Einsichten. Du bist bereits vollständig, einzigartig und hast alle Ressourcen in dir – ich unterstütze dich dabei, sie zu erkennen.
2. Klarheit – Dein inneres Bild schärfen
Wir visualisieren dein Ziel und hinterfragen festgefahrene Denkmuster. Ich spiegele deine Worte, sodass du neue Perspektiven einnehmen kannst.
3. Fokus – Deine Prioritäten setzen
Was ist dir wirklich wichtig? Woran möchtest du arbeiten? Wir bringen Struktur in deine Gedanken und setzen klare Schwerpunkte.
4. Handlung – Kleine Schritte mit großer Wirkung
Veränderung geschieht durch Tun. Wir definieren erreichbare Ziele und legen den ersten konkreten Schritt fest, den du sofort umsetzen kannst.
5. Ergebnisse – Dein Fortschritt zählt
Zum Abschluss reflektieren wir, was du bereits erreicht hast, welche Erkenntnisse du gewonnen hast und wie du weiter vorgehst. Dein Weg ist ein Prozess – und jeder kleine Schritt bringt dich näher an dein Ziel.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen!